질문 지루성 피부염 예방법은 무엇인가요?

지루성 피부염 예방법 핵심만 콕 집어 알려드릴게요

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미지근한 물로 짧게 세안하고 순한 약산성 세정제를 쓰면 기름을 다 벗기지 않아 피부 장벽을 지켜주구요

얼굴과 두피는 거품만 살살 굴리듯 문지르고 손바닥으로 헹구듯 마무리해주는게 좋아요

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기름진 음식이나 유제품이 악화에 영향을 줄 수는 있으나 사람마다 차이가 크니 줄였을 때 좋아지는지 질문자님 몸 반응을 보면서 조절하는게 안전하구요

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수면이 부족하거나 스트레스가 심하면 몸이 비상 상황으로 느껴서 호르몬이 늘고 피지 분비가 세게 나오는 구조라 생각하시면 되고요

잘 자고 마음이 편하면 기름 공장 스위치가 살짝 내려간다 비유하면 이해가 쉬울거에요!

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보습제는 끈적한 바세린보다는 가볍고 촉촉한 크림이나 로션 제형이 좋구요

세라마이드 판테놀 히알루론산 스쿠알란 같이 피부벽을 메워주고 물을 붙잡아두는 성분이 들어간 제품을 얇게 여러 번 발라주는게 도움이 돼요^^